39 w lapie

wymiary: Waga: 80kg Biceps:38,5 (po treningu 39,5 a bywało 40) Udo:60 pas: 92-93 (duzo ale pracuje nad tym) Domyślam się że sporo poleci w obwodach, niestety mam tendencje do zalewania.Wole zredukować teraz.bo jak bym pociągnoł jeszcze mase to później było by mi znacznie trudniej.Zabezpieczony w miare jestem na redukcji (BCAA,kreatyna,dieta)mam [...]

Panowie a czemu twierdzicie, że ssa nie jest dla mnie? edit w łapie luzem mam 36.5 cm a nie jak napisałem 36.6 heh :) Zmieniony przez - Mik99 w dniu 2010-04-10 18:39:15

105 kilo i 29 w lapie Sorry ale nie jestem sobie w stanie tego wyobrazic, tam nie mialo byc 39 czasem? Tak czy siak odpowiedz jest prosta: rusz dupe i uloz sobie diete. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-01-18 14:51:11

obwód ramienia pomyliłem z przedramieniem. w łapie mam 39,5:)

Fiszon, ja mam nadizeje, ze na sucho dojade do tych 50 w łapie. Genetyke mam napewno po ojcu, bo on a nawet i moj dziadek, to spore chlopaki byli :P Na roli pracowali i wogole, rozumiesz ... Teraz mam 43 jak patrzylem, a gdy zaczynalem bylo niacale 39

[...] napisalem to bo wydalo mi sie to glupie ze musisz miec tam ile cm zeby brac kretke to sie nie trzyma kupy bo np jak ktos ma predyspo0zycje do******li lapy i bedzie mial 40 w lapie przy wadze 70 kg a ktos inny bedzie mial slaba lape i przy wadze 100 kg bedzie mial 39 (i to bedzie niby za malo ) to sa brednie poniewaz napewno biceps nie jest [...]

MÓJ KOMENTARZ NA CAŁY TEN POST to ---> Ludzie po 16 lat 45 w łapie nieźle całkiem nieźle Wiecie co panowie nie ma sie co martwić My juz za starzy na ten sport teraz czas na młode mutanty Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym **** Zmieniony przez - [...]

Tak sciema mam 39 w bicepsie a ten co napisalem mieryzlem sobiew kortce zimowej ;/ A tu moj znajomy ma 41 w lapie pewnie wedlug was :D (naprawde 52)

Co Ty myślisz, że po 3 miechach będziesz miał 40 cm w łapie? Poczekaj na specjalistów, niech sprawdzą Twój plan Ale trenuj dalej i nie zajmuj sie takimi ******łami pozdro

no ladnie wygladasz ale jestem ciekaw co bedzie jak odzlozysz te srodki:) znalem typow co wlasnie po super sesjach 2 letnich przestawali cwiczyc i z pieknych 210 na klate zostalo 130 i z 50 w lapie 39:D

ja odkąt mam w łapie 37 to siła miej więcej ta sama, Obecnie mam 39 a na biceps max (jednorącz)25kg siedząc na ławce skośnej kąt ok 40 - 50 stopni serie robie 20 (8 powtórzeń ławka skośna siedząc )

ok biore sie biore ale po wakcacj bo teraz i tak spadnie, a zreszta ja chce 43 w lapie i mi straczy a to ze mam 18 lat i 39 tylko to mi nie przeszkadza jakos tez bardzo, wole estetyka niz byc jak najwiekszym. pzdfr

Haha gosc zrobił 3 centy w łapie w kilka tygodni, idzie w cholere suchej masy. Towar masz dobry, test robi swoje a w boldzie siedzi tani inhibitor aromatazy i idzie sucha masa. Na drugi raz czytaj dokładnie wnc co autor postu pisze. Czytam dokładnie co autor pisze, może robię błędy interpunkcjne , bo często pisze z pracy , ale czytać jeszcze [...]

a ile bylo w lapie jak zaczynales? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] widziales lewisa czy golote w czasach kariery amatorskiej ? ali w walce z frazierem mial 39 w bicepsie, a nie zmienialo to faktu, ze za***alby dzisiaj lewisowi, ktorego 43 w lapie tez nie jest specjalnym wyczynem musisz zdecydowac sie co jest dla ciebie wazniejsze i ograniczyc albo treningi, albo silownie cwiczac na silce mozesz biegac i uprawiac [...]

wpadł taki jeden z 39 cm w łapie i kazał mu popracować nad ryjem . 7 lat... jeszcze troche i będzie rekord

no wiec jak zapodacie mi cos dobrego dla przyrostu sily i moze masy mam w lapie 39 cm

przemiana niezła ;p ale to 41 w łapie to sciema;p z 39 masz;) niech Ci ktos zmierzy :)

I też taki niski bf miałeś? Swoją drogą to 200 g białka to nie tak dużo. Tylko 800 kcal i do tego mało ww.. Albo ładowałeś dużo tłuszczy, albo jadłeś poniżej zapotrzebowania 10 latka I Ty masz niby 36 w łapie? haha weź lepiej pomiary nowe zrób bo te chyba z przed 2 lat na moje ok z 39 - 40 Moim zdaniem jak zwiększysz masę o te 10 kg to w TS [...]

@xper tak, Belcher V Okami na UFC 155, ale wiadomo, że to się jeszcze może zmienić 3 razy %-) @wiktor902 ośmieszył!? JDS też ośmieszył Caina!? Anderson zadał chyba tylko 1 front kicka w tej walce a JDS tylko jeden cios... Dla mnie ośmieszenie to coś takiego ala Anderson V Griffin/Bonnar a tego samego spodziewałbym się w walce z Bispingiem a Vitora [...]